如何抢救挫败心情？ (1)

　　 　　

 在某家知名的IT公司做企业内训，上课中我注意到前排有位男学员一直愁容满面，心事重重地若有所思，显然有着情绪上的困扰。

 

      下课休息时，我上前跟他聊了起来，他有些不好意思地告诉我，这两天他大笔买进的股票狂跌，而其中有向未婚妻娘家借来的钱，本想趁着这波股市反弹，挣个年底结婚的费用, 由于金额不小，对方父母很是不满，一?之下决定取消今年的婚事，所以他心情恶劣极了。

他说：“我现在不但没意愿再理财，就连工作也没劲儿！”

 

      在股市中，难免会遭遇到事与愿违的挫败，而当挫折感油然而生之际，也正是你我情商面临重大挑战的开始。

 

      心理学家们发现，这种“跌倒后爬起来”的能力（亦即所谓的“挫折忍受力”），是一个人心理是否强健的重要指标，往往也会决定你我的你我的理财绩效程度。股神巴菲特的那句名言“无法理好情绪，也就无法理好钱财”, 正说出了其中道理。因此，若想在股市中大有斩获，培养良好的挫折忍受力，就是极为重要的情商功课。

 

    挫败之后，该怎么抢救自己的心情呢？

 

    按照美国心理学家H.韦辛格（H.Weisinger）博士的研究，一个人从知道挫败的消息到心情复原 ，会经过以下的心理阶段，只要做好每个阶段的情商功课，我们就能成功地抢救挫败心情。

 

    阶段一：无法相信

    你我的第一个反应首先会是：“不可能的，我不相信！”我们会先企图否定这令人失望的事实，这么做可以延后自己情绪受伤的时间。

 

    然而一味地否定，并不能真正解决问题，迟早还是得要面对木已成舟的状况。愈早能接受事实，接受自己的失落感受，这个阶段的情商任务就能愈快达成。

 

    阶段二：愤怒生气

    愤怒 ，往往是接着产生的负面情绪： “他们怎么可以如此对我！！”而这份强烈的情绪能量也最具杀伤力，处理不当就可能造成无法弥补的遗憾。

 

    这时应该采取的应对方案包括：